반응형 수면마비1 😱 가위눌리는 이유와 해결법 — 왜 자꾸 눌리는 걸까? 잠을 자다가 몸은 움직이지 않는데 눈은 뜨이고, 주변 소리가 들리거나 누군가 있는 듯한 느낌이 든 적 있으신가요? 바로 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 **‘가위눌림(수면마비)’**입니다.오늘은 가위눌리는 이유, 심리적 요인, 해결 및 예방법까지 자세히 알아볼게요.🧠 가위눌림이란 무엇일까?가위눌림은 수면 중 의식은 깨어 있지만 몸은 움직이지 못하는 상태를 말합니다.전문용어로는 **‘수면마비(Sleep Paralysis)’**라고 하며, 렘수면(REM) 단계에서 일어나는 현상이에요.우리 몸은 꿈을 꾸는 동안 움직이지 않도록 근육이 일시적으로 마비된 상태가 됩니다. 그런데 이때 뇌가 먼저 깨어버리면, 몸은 여전히 잠들어 있는 상태라 움직이지 못하고 깨어 있는 느낌을 받게 되는 거죠.😰 가위눌리는 주요 원.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
